po prostu

[...] nagadał o szkodliwości suplementów i ich wpływie na mięsień sercowy. Ale ja go nie posłuchałem, nie dlatego że mówił nieprawde(tak mi się wtedy wydawało), tylko miałem to po prostu gdzieś, wiadomo siłka najważniejsza. Co ciekawe na cyklu mono ciśnienie zmalało mi do wartości normalnej. I nie mam pojęcia jak to się stało. Teraz skończyłem cykl i [...]

[...] 2 kapsułki tranu i 400 mg wapnia B31g/T18/W33 II Śniadanie ; serek wiejski 3% 150g jajka, ryby, tuńczyk. Nabialk nie jest najlepszym rozwiązaniem, a w wielu przypadkach po prostu hamuje chudnięcie polędwica 20g wyrzuć pomidor 150g słonecznik 16g B25/T13/W9 III Posilek : pierś gotowana 110g ogorek 250g pestki dyni 20g pomidor 100g [...]

[...] (najchętniej mięsa), troszkę zielonych warzyw. Na początku dnia więcej węgli, pod wieczór staram się już ich unikać, choć różnie to ostatnio wychodziło... hehehe ;) Czyli po prostu mam stałe wytyczne, ale składniki diety się zmieniają. No i do tego ze 2-3 razy dziennie przed posiłkami koktail białkowy - a po treningu białko i odżywka carbo - choć [...]

Wydaje mi sie ,ze nie obrazilem Cie w zadnym zdaniu ktore napisalem ,po prostu wyrazam swoje zdanie bo mam odmienne od Twojego.

JA na to nie patrzę tak, że to maskowanie problemu. Nie chcę na tym testosteronie już zostać do końca, chciałbym po prostu, żeby mi pomógł podbić mój NEAT, mógłym wtedy trochę więcej zjeść, a testosteron + większa podaż kalorii wpłynie mega pozytywnie na wszystko i na regenerację i na samopoczucie i na trening, a jak uda mi się osiągnąć 10% bf, to [...]

[...] być dla samego siebie dobry i tolerancyjny. Jeśli czujesz, że nadchodzi kryzys - zwolnij, odpocznij, zajmij się czymś innym - do czasu aż znów poczujesz motywację. Po prostu zrób trochę i postaraj się to utrzymać, a potem na spokojnie idź jeszcze trochę dalej. Z reguły to właśnie głowa jest najsłabszym punktem i osoby odchudzające się [...]

[...] użytkownicy mogli ci podpowiedzieć, jeśli zauważą coś niepokojącego lub przeciwnie - uznają, że na tym etapie jest ok. Bez tego trudno zgadnąć czy twoje niezadowolenie jest uzasadnione zbyt małą utratą tłuszczu, wychudzeniem czy może po prostu jesteś na dobrej drodze, tylko trzeba zakończyć jakiś etap i jeszcze coś zrobić, żeby się poprawiło.

[...] przy takim ruchu polokraglym (takie cwiczenie cos jak sztangielkami na lawce na lezaco rozciaganie klaty ). Tak rzesi do dzis, ogolnie nie mozna normalnie cwiczyc po prostu jest bol przy roznych cwiczeniach! Bylem u chirurga zrobil przeswietlenie i powiedzial ze jest ok!!!! Poruszalem reka slyszal trzaski, ale chyba za bardzo nie wiedzial [...]

[...] rybe, najlepiej makrele wędzona albo łososia, zamiast piersi z kurczaka, i ryż biały najlepiej zastepuj brązaowym lub kaszą albo razowym makaronem. Zeby dogonic kalorie po prostu postaraj zwiekszyc troche porcje w danych posiłkach. Więcej ryżu, lub troche wiecej miesa, troche wiecej orzechów itp. Poczytaj jednak jeszcze posty dotyczace [...]

Odzywki to zamienniki jedzienia! Zwykłego pożywienia. Domowy sposób na odżywke to po prostu jedzie. Zajżyjcie do tablic z wartościami odzywczymi i układajcie sobie sami posiłki. Shake to najlepsze formy posiłku, które łatwo przygotować i szybko .

DUDEK spoko juz mnie uswiadomiles ze sa do dupy ! Po prostu sie pytalem czy to z allegro sie oplaca i tyle ! Kolega mi pomogl abym sie przestrzegl bledu nie wiem dlaczego usunales te przepisy ale jezeli uwazasz ze naruszaja regulanim to spoko a koledze jezscze raz dziek iza pezepisy bo wiem ze nie warto wydawac 7.50 !!!

Po prostu nie mieszajmy pewnych sfer. Ani Jezus nie jest menagerem Citki, ani Adamek walki z Hopkinsem nie wymodli.

Wikt, po prostu idź spać. Obejrzysz powtórkę

[...] Kobieta ma kilkunastokrotnie niższy poziom testosteronu niż mężczyzna, przyrost mięśnia to nie taka prosta sprawa. A przyrosty o których Ty piszesz nie są możliwe. Po prostu panicznie się boisz mięśni i widzisz je mimo tego że jest ich bardzo mało. ALe wiedz, że mięśnie pomagają chudnąć. Przeczytaj na samej górze działu post Obliques. Ona [...]

[...] średnia, ale klatka to nie wybieg dla modelek i cenię ją bardziej od jakichś tam PvZ czy Waterson itp. Przynajmniej napier*ala porządnie, a nie jakieś nudne decyzje. Po prostu spuszcza wpier*ol i tyle w temacie. Jones vs Santos jeszcze nie oglądałem, ale czasem walki JJ są nudne, więc nie wiem czy dziś obejrzę, ale nie dziwię się JJ, że nie [...]

[...] to też tacy sami ludzie jak wszyscy, dobrzy i źli, ale niektórzy naprawdę starają się robić coś dobrego i komuś pomóc i nie chcą za to żadnych braw, bo to nasza praca i za to nam płacą, ale po prostu czasami mam dość słuchania gówniarzy, jak jadą po tej Policji chociaż nie mają żadnych podstaw. Uff ulżyło mi trochę :)Pozdrawiam. Jarek Zalewski

BPL-G, moze troche przesadzilem, ale sadze po prostu, ze Szachtar to lepsza druzyna niz wielu sie wydaje. Wystarczy spojrzec na ich budzet. Pilkarsko sa na pewno slabsi od Arsenalu, ale sadze, ze polska druzyna (nawet Legia) nie ma szans w konfrontacji z kims takim, jak Szachtar, zwyciestwo jest malo prawdopodobne, dlatego chcialbym, zeby odpadli [...]

[...] BPL-G, gdyby Rasiak byl zlym pilkarzem nie gralby w Tottenhamie to porownanie akurat nie mialo sensu, Rasiak to etatowy reprezentant Polski, a Wlodar... hmm, po prostu polski ligowiec. Roger jest kozak, choc karnego strasznie zwalil Edson przekozak, strzal bez wiekszego rozbiegu, a i tak bomba, do tego w rog, w ktorym ustawiony byl [...]

niespodzianka w Amsterdamie co do meczu Legii to po prostu na LM jesteśmy za słabi

gorzej niż źle z Iraklisem u siebie przegrać...slabiutko na rewanże nie ma sie co łudzić, że polskei drużyny coś zdziałają po prostu są za słabe